Значение физической активности для здоровья пожилых людей
Когда мы говорим о здоровье в зрелом возрасте, одной из самых важных тем становится физическая активность. Многие представляют себе пожилых людей как тех, кто должен беречь силы и избегать нагрузок, но это большое заблуждение. На самом деле движение — это ключевой фактор, который помогает сохранить здоровье, улучшить настроение и продлить качество жизни. В этой статье …