Витамины и минералы: как определить индивидуальные потребности организма
Каждый из нас слышал о витаминах и минералах и знает, что они необходимы для здоровья. Но знаете ли вы, как именно определить, какие из них нужны именно вам и в каком количестве? Мир микронутриентов огромен, и легко запутаться, ведь потребности зависят от множества факторов — возраста, образа жизни, состояния здоровья и даже от климата, в …