Питание для профилактики остеопороза: ключ к здоровым костям
Остеопороз — это диагноз, который многих пугает, и не зря. Потеря костной массы и снижение плотности костей делают скелет хрупким и подверженным переломам. Казалось бы, болезнь касается только пожилых людей, но на самом деле заботиться о здоровье костей нужно начинать задолго до появления первых симптомов. И одно из самых простых и эффективных средств в этой …